** ÀÎÅͳÝÀ» ÅëÇØ ±¸ÀÔÇß´Ù¸é ±¸ÀÔÇÑ URL À» ²À ¿Ã·ÁÁÖ¼¼¿ä. ´Ù¸¥ ºÐ¿¡°Ô ÁÁÀº Á¤º¸°¡ µË´Ï´Ù.
* üÇè´Ü ¸®ºä¾î ´ÔµéÀº Á¦ÈÞÄÁÅÙÃ÷ °Ô½ÃÆÇÀ» ÀÌ¿ëÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
* »ç¿ë±â °Ô½ÃÆÇÀº ½Ç¹°ÀÌ ÀÖ´Â »óÇ°¿¡ ´ëÇÑ °ÍÀ¸·Î ÇÑÁ¤½Ãŵ´Ï´Ù.
* ´ÜÁö ¼ö·ÉÇß´Ù´Â ±Û°ú ¼ºñ½º, Æ÷ÀÎÆ® »ç¿ë µî ½Ç¹°ÀÌ ¾ø´Â ÀÌ¿ë±â´Â ¼ö·É/ÀÌ¿ë±â °Ô½ÃÆÇ¿¡ ¿Ã·ÁÁÖ¼¼¿ä.
Áö³ 4¿ù ¸» °æ¿¡ 11¹ø°¡¿Í °¨±â¸ô ±×¸®°í ¼³ÅÁ¸ô¿¡¼ ÁøÇàÇß´ø ¿Ã·¹ÀÌ ÅäÅ» ÀÌÆåÆ® ¾ÈƼ¿¡ÀÌ¡ Å©¸² ³ë¸» »ùÇÃÀÔ´Ï´Ù.
À̸§µµ Âü ±æ°í ±ä ±× Å©¸²À» ÀÏÁÖÀÏ°£ »ç¿ëÇØ º» µÚ Èı⠿ø³´Ï´Ù.
¸ÕÀú ¸»¾¸µå¸®¸é »ç¶÷ÀÇ ÇǺδ ¸ðµÎ°¡ ´Ù¸¨´Ï´Ù. Àú¿¡°Õ ¾Ê¸Â´õ¶óµµ ´Ù¸¥ºÐ²²´Â ¸ÂÀ»¼ö ÀÖ´Â°Ô ¹Ù·Î ÈÀåÇ°À̶ó »ý°¢µË´Ï´Ù.
±×·¯´Ï, Á¦ ±ÛÀº ±×Àú Âü°í»çÇ×À¸·Î Á¢ÇØÁÖ½Ã¸é µÉ²¨ °°½À´Ï´Ù.
¸¹ÀÌ ±¸¸Åµé Çϼ̴µ¥ ¾ÆÁ÷ »ç¿ë±â¶û ÈıⰡ Çϳªµµ ¾È¿Ã¶ó¿Â°Å °°¾Æ¼ ÀÌ·¸°Ô ¿Ã·Áº¾´Ï´Ù.
* °á·ÐÀ» ¸ÕÀú ¸»¾¸µå¸®¸é,, ¿ë±â¶û °Ñ¸ð½ÀÀº ÁÁÁö¸¸,, ¼ÓÀº ±Û½ê? ÀÔ´Ï´Ù. *
< ¿ÜÇü >
¿ì¼± »çÁø º¸½Ã¸é...
¿ä·¸½À´Ï´Ù. ³ª¸§ º¸È£¸¦ À§ÇÑ Åõ¸íĸµµ ÁغñµÇ¾î ÀÖ°í, ³»¿ë¹°Àº ÆßÇÎÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù.
¿©ÀںеéÀº Çѹø¸¸ ÇϽøé ÃæºÐÇÑ ¾ç ³ª¿À°í¿ä, ³²Àںеµ Çѹø¿¡¼ Çѹø ¹ÝÁ¤µµ ÆßÇÎÇϽøé Àû´ç·®ÀÌ ³ª¿É´Ï´Ù.
¿ë±âµµ ±ò²ûÇÏ°í ±¦Âú½À´Ï´Ù.
³»¿ë¹°Àº »ýÅ©¸² °°Àº Áú°¨À¸·Î º¸½Ã¸é µË´Ï´Ù.
»ö»óÀº »ì±¸»öÀ̱¸¿ä. »ö±ò ¶§¹®¿¡ ¾î¸Ó´Ï²²¼´Â º¸½Ã°í´Â ÀÌ°Å ¼öºÐÅ©¸²ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¸ÞÀÌÅ©¾÷º£À̽º ¾Æ´Ï³Ä°í Çϼ̽À´Ï´Ù.
ÇâÀº ÁøÇÑ ÇâÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ±×³É ¿©¼ººÐµé ·Î¼Ç ÇâÀ̶ó°í »ý°¢ÇÏ½Ã¸é µÉ²¨ °°³×¿ä
< ¹ß¸²¼º >
³²Àڷνá Á¦°¡ ÈÀåÇ°À» º¼¶§ ÁßÁ¡À¸·Î º¸´Â °ÍÀº ¹Ù·Î ¹ß¸²¼º°ú ¹Ù¸£°í ³ª¼ ±â¸§Áö°í ¹øµé¹øµé ÇØÁöÁö ¾Ê´Â°¡? ±×¸®°í ÃËÃËÇÑ°¡? ÀÔ´Ï´Ù.
Á¦ ÇǺδ ÄÚ¿Í À̸¶´Â ±â¸§±â°¡ ³î°í.. »´°ú ÅÎÀº °ÇÁ¶ÇÑ ÇǺÎÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ·±°É º¹ÇÕ¼º ÇǺζó°í ÇÏ´õ±º¿ä.
¹ß¸²¼ºÀº ±¦Âú½À´Ï´Ù. Å©¸²ÀÌ µÊÁ÷ ÇÏÁö ¾Ê¾Æ¼ Àß ¹ß¸³´Ï´Ù.
¹®Á¦´Â ¹øµé¹øµéÇÑ°Í°ú ÃËÃËÇÏÁö ¾ÊÀº °Í ÀÔ´Ï´Ù.
´Ù¸¥ ³×À̹ö ºí·Î±×¿¡¼´Â ¹øµé°Å¸®Áö ¾Ê¾Æ¿ä ÀÌ°ÅÇϳª¸¸ ¹ß¶óµµ ÃËÃËÇØ¿ä ¶ó°í ÇÏ´øµ¥..
¿©¼º°ú ³²¼ºÀÇ ÇǺΰ¡ ´Þ¶ó¼ ÀÏÁö ¸ð¸£°ÚÁö¸¸,,
³²ÀںеéÀÌ ÀÌ°Å À̸¶¶û ÄÚ¿Í ¹Ù¸£½Ã°í ¿ÀÈÄ°¡ µÇ½Ã¸é °³±â¸§ÀÌ ÁÄÁÄ.. Àϲ®´Ï´Ù.
À¯ºÐ ²Ï ¸¹½À´Ï´Ù. (¾Æ·¡¿¡ ¼ººÐ ¿¡¼ º¸¿©µå¸±²²¿ä.)
But À¯ºÐÀÌ À־ ÃËÃËÇÔÀº ¿À·¡ Áö¼ÓµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¹Ù¸¦¶§´Â ±¦ÂúÀº°Å °°Àºµ¥ Á» Áö³ª¸é °ÇÁ¶ÇÕ´Ï´Ù. °ÑÀº ¹øµé¹øµéÇÑÅ× ¾ó±¼ÀÌ ´ó±â°í Ǫ¼®Çª¼® ÇÏ´Ù´Â ´À³¦..
¼öºÐÅ©¸²À¸·Î½áÀÇ ¿ªÇÒÀº Àß ¸øÇÏ´Â ´À³¦À» ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù.
< ¼ººÐ >
¾Æ·¡´Â ¾ÈƼ¿¡ÀÌ¡ Å©¸² ³ë¸» ¿¡ µé¾î°£ ¼ººÐµéÀ» Çѹø ã¾ÆºÃ½À´Ï´Ù.
Á¤¼¼¼ö
±Û¸®¼¼¸°
À̼ÒÇí»çµ¥Ä (À¯ÈÁ¦)
³ªÀ̾ƽžƹ̵å ( ºñŸ¹ÎB-3)
¡ũ¿Á»çÀ̵å ( Àڿܼ±»ê¶õÁ¦ )
¸¶±×³×½·¾Æ¼ÒÄÚºôÆ÷½ºÆäÀÌÆ® (ºñŸ¹ÎCÀ¯µµÃ¼)
¼Ò¸£ºñź½ºÅ׾Ʒ¹ÀÌÆ® À¯ÈÁ¦)
¼¼Æ¿¾ËÄÚ¿Ã ( À¯ÈÁ¦)
»êÈŸÀÌŸ´½ ( Àڿܼ±Â÷´ÜÁ¦)
º¥Áú¾ËÄÚ¿Ã ( ¹æºÎÁ¦)
¿¡Ä¥ÆÄ¶óº¥ ( ¹æºÎÁ¦)
¶ó¿ì·¹½º-7 ( À¯ÈÁ¦)
ÇÁ·ÎÇÊÆÄ¶óº¥ (¹æºÎÁ¦)
¸ÞÄ¥ÆÄ¶óº¥ (¹æºÎÁ¦ )
¿Ã·¹½º-3Æ÷½ºÆäÀÌÆ® (À¯ÈÁ¦)
Ȳ»ö 5È£
Àû»ö 40È£
ºñŸ¹Î B3
ºñŸ¹Î E
ÀÏ´Ü Á¦°¡ ã¾Æº» ¼ººÐµéÀÔ´Ï´Ù.
¿ä±â¼ (À¯ÈÁ¦)¼ººÐÀÌ ¹Ù·Î À¯ºÐ°¨À» ´À³¢°Ô ÇÕ´Ï´Ù. ±×¸®°í °³±â¸§ ÁÄÁÄ.. ÀÇ ¿øÀÎÀ̱⵵ ÇÏÁÒ..
4°³ÀÇ À¯ÈÁ¦ ¼ººÐÀÌ µé¾îÀֳ׿ä..
(´õ ÀÖÀ»¼öµµ ÀÖÁö¸¸ À쫆 ̣Àº°Å Áß¿¡¼´Â¿ä)
±×¸®°í µÎ¹ø°·Î º¸¼Å¾ß ÇÒ ¼ººÐÀÌ Â¡Å©¿Á»çÀ̵å¿Í »êÈŸÀÌŸ´½(»êÈƼŸ´½¿Á»çÀ̵å) ¼ººÐÀÔ´Ï´Ù.
¹Ù·Î Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¿¡ µé¾î°¡´Â ¼ººÐÀÔ´Ï´Ù.
Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¿¡´Â ¹°¸®Àû Àڿܼ± Â÷´Ü°ú ÈÇÐÀû Àڿܼ± Â÷´Ü¼ººÐ ÀÌ·¸°Ô µÎ°¡Áö°¡ Á¸ÀçÇϸç, °ÅÀÇ ¸ðµç Â÷´Ü Á¦Ç°Àº µÎ°¡Áö°¡ È¥ÇյǾîÀÖ½À´Ï´Ù.
±×Áß ¹°¸® ÀÚÂ÷´Â ÇÞºûÀ» »ê¶õ, ¹Ý»ç½ÃÄѼ ÇǺο¡ Àڿܼ±ÀÌ ´êÁö ¾Ê°Ô ÇÕ´Ï´Ù.
ºÐ¸íÈ÷ ¾ÈƼ¿¡ÀÌ¡ Å©¸² Á¨Æ² (spf 15)¶ó´Â ÇüÁ¦ Á¦Ç°À¸·Î Àڿܼ±Â÷´Ü±â´ÉÀ» °®Ãß°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ ÀÖÀ½¿¡µµ
ÀÌ Á¦Ç°¿¡´Â À§ÀÇ µÎ°¡Áö ¼ººÐÀÌ µé¾î°©´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ÀÌ ¼ººÐµéÀº ÀÚÂ÷ ±â´ÉÀÌ ¾Èµé¾î°£ Á¦Ç°¿¡´Â »ç¿ëµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
¹°·Ð ¹°¸® ÀÚÂ÷¼ººÐÀº ÀÎä¿¡ ÇØ°¡ °ÅÀÇ ¾ø´Ù°í´Â ÇÏÁö¸¸, Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦À̱⶧¹®¿¡ ¹ã¿¡ µÇµµ·Ï ¾Ä¾î ³»¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
À§ µÎ ¼ººÐ¶§¹®¿¡ ¹ã¿¡ ¾Ä°í ³ª¼ ¹Ù¸£½Ã¸é ¾ÈµË´Ï´Ù. (ÇÏÁö¸¸ »óÇ°¼³¸í¿¡´Â ¾ð±ÞÀÌ ¾ÈµÇ¾î ÀÖ´õ±º¿ä...)
¾Æ¸¶µµ À§ÀÇ ¹°¸® ÀÚÂ÷ ¼ººÐÀÌ 7°¡Áö ÇǺΠ°ü¸® È¿°ú Áß¿¡ ¸ð°ø°ú À±±â ¿¡ °ü¿© ÇÏ´Â °Í °°½À´Ï´Ù.
Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦ ¹Ù¸£½Ã¸é ¾ó±¼ÀÌ Á» ȯÇØÁö°í(¹éŹÇö»ó) ¸ð°øµµ Á» ÁÙ¾îµé¾î º¸ÀÌ°í, ¾ó±¼ÀÌ ´ëüÀûÀ¸·Î ĢĢÇÔ¿¡¼ Á» ¹àÀº ´À³¦À¸·Î º¯ÇÕ´Ï´Ù.
±×·±°Í°ú ºñ½ÁÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÏ½Ã¸é µÉ²¨ °°½À´Ï´Ù. ÇǺΠ°³¼±º¸´Ù´Â ÀÌ Å©¸²À» ÅëÇؼ º¸Á¤ÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¼ººÐÇ¥½Ã¸¦ ã´Ù°¡ ¾î´À ÈÀåÇ° ºí·Î°Å´Ô²²¼ ÀÌ·± ÃßÃøÀ» Çϼ̱淡 Àúµµ ºñ½ÁÇÑ »ý°¢À̶ó Àû¾îºÃ½À´Ï´Ù.
3¹ø°·Î ÆĶ󺥰ú ¾ËÄڿ÷ùÀÔ´Ï´Ù. ¸Ó.. ÀÌ°Å ¾Èµé¾î°£ ÈÀåÇ°Àº °ÅÀÇ Ã£¾Æº¸±â°¡ Èûµå´Ï±î ¾î¿ ¼ö ¾øÁÒ..
< Á¦ ÇǺο¡ Àû¿ë°á°ú >
1ÁÖÀÏ µ¿¾È Á¦°¡ »ç¿ëÇØ ºÃ½À´Ï´Ù.
±×¸®°í ÇǺο¡ ¿©µå¸§ ³µ½À´Ï´Ù.... ±×·¡¼ 3ÀÏ ÀüºÎÅÍ »ç¿ëÀ» ±×¸¸ µÎ¾ú±¸¿ä.
Àú¿¡°Ô´Â ºñ·Ï »ùÇÃÀÌÁö¸¸ °¡Àå ºñ½Ñ ÈÀåÇ° Áß¿¡ Çϳª¿´´Âµ¥ Æ®·¯ºíÀÌ ³µ½À´Ï´Ù.
Ç×»ó ·Îµå¼¥À̳ª Àú°¡ÈÀåÇ°À» ½è´Âµ¥ ºñ½Ñ°Å ¹Ù¸£´Ï ¹Ù·Î Æ®·¯ºí ³³´Ï´Ù.
³ë´Â °Íµµ ³î¾Æº» »ç¶÷ÀÌ ³í´Ù´õ´Ï,,, ÈÀåÇ°µµ ±×·±°¡ º¾´Ï´Ù.
°¡Á·¸íÀÇ ´ÙÇؼ 5°³ Áý¿¡ Àִµ¥,, ±×³É ¾î¸Ó´Ï¿Í µ¿»ý¾ç¿¡°Ô ³Ñ°Üµå·È½À´Ï´Ù.
Àú¿Ï ´Þ¸® ¸ÂÀ»¼öµµ ÀÖÀ¸´Ï±î¿ä..¤Ð¤Ð
ÀÌ°Í°ú ¸¶¸ùµå ÅäÅ» Å©¸²À̶û ¸¹ÀÌ ºñ±³µé ÇϽôøµ¥¿ä.
µ¿»ýÀÌ ¸¶¸ùµå ÅäÅ» Å©¸²ÀÌ ÀÖ¾î¼ ºñ±³ÇØ ´Þ¶ó°í Çß´õ´Ï, ¸¶¸ùµå°¡ ´õ ³´´Ù°í ÇÏ´õ±º¿ä.
Àú ¿ª½Ã ¸î¹ø ¹ß¶óºÃ´Âµ¥ Æ®·¯ºí ¾ÈÀϾ¼ ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù.
ÀúÇÑÅ× ¾È¸Â¾Æ¼ ºÎÁ¤ÀûÀÎ ¸éÀ» ÁÖ·Î ÀûÀº °Í °°½À´Ï´Ù.
ÁÙ¿©º¸¸é
ÀåÁ¡ :
»ùÇÃÀÓ¿¡µµ ±ò²ûÇÑ ¿ë±â + ÆßÇÎ
ÇâÀÌ µ¶ÇÏÁö ¾Ê´Ù.
°¡°ÝÀÌ ½Î´Ù.
7°¡Áö ±â´ÉÀ» Çѹø¿¡ ÇÒ¼ö ÀÖ¾î¼ °£ÆíÇÏ´Ù
´ÜÁ¡ :
³²ÀÚ°¡ ¾²±â¿¡´Â ±â¸§±â°¡ ¸¹´Ù.
»ý°¢º¸´Ù º¸½ÀÈ¿°ú´Â º°·Î ÁÁÁö ¾Ê´Ù.
ÀÚÂ÷ ¼ººÐÀÌ µé¾îÀÖ¾î¼ ³·Àü¿ëÀ̸ç, ¿Ö µé¾îÀִ°ÇÁö ±×ÀÌÀ¯´Â ¾Æ¸¶ ¸ð°ø°ú À±±â Ä¿¹ö¸¦ À§ÇÔÀÌ´Ù. (Áï ÇǺΠ°³¼±È¿°ú´Â ¾Æ´Ï¶ó °¡¸®´Â È¿°úÀÏ °ÍÀÌ´Ù.)
¿äÁ¤µµ ÀÔ´Ï´Ù.
±×·¡µµ °¡°ÝÀÌ ´ÜÁ¡À» Ä¿¹öÇÏ´Â »Ë»ÑÀ̱⿡ Àڽſ¡°Ô¸¸ Àß ¸Â¾Æ¼ Æ®·¯ºíÀÌ ¾È»ý±ä´Ù¸é
Àß »ç¿ëÇÏ½Ç ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ¶ó º¸ÀÔ´Ï´Ù.
| |
|
±×¸®°í ¿ÀÀü¿¡ ¹Ù¸£¶ó°í ¿ë±â¿¡ ½áÀÖ½À´Ï´Ù. Àúµµ ¸ð¸£°í ¾Æħ Àú³áÀ¸·Î ¹ß¶ú¾ú´Âµ¥, ½Å¶ûÀÌ°¡ º¸±¸¼± Àú³á¿¡ ¹Ù¸£´Â°Å ¾Æ´Ï¶ó°í ½áÀÖ³×~ ¸»ÇØÁÖ´õ±º¿ä. °ÇÁ¶Çؼ º°·Î ÁÁ´Ù´Â ´À³¦Àº ¸ø¹Þ³×¿ä, Àúµµ... ±×³ªÀú³ª ³²ÀÚºÐÀ̽ŵ¥ ±²ÀåÈ÷ ¼¶¼¼ÇϽó׿ä. ¼ººÐ ºÐ¼®±îÁö ´Ù ÇϽðí... ´öºÐ¿¡ ¸¹ÀÌ ¾Ë°í °©´Ï´Ù ^^
È¿°ú º¸½ÅºÐÀº ¶Ç ÁÁ´Ù°í Çϼż.. ¿ª½Ã ÈÀåÇ°Àº º¹ºÒº¹,, ºñ½Ñ°Åµç ½Ñ°Åµç Àڱ⿡°Ô ¸ÂÀ¸¸é À嶯À̶ó´Â°Ô Á¦ °á·ÐÀÔ´Ï´Ù.